Musearm

Skrevet av fysioterapeut Stian Heimvik Klungland ved Arendal Osteopati & Fysioterapi

Om tilstanden

Tennisalbue, muserm og lateral epikondylitt er begreper som beskriver smerter på utsiden av albueleddet. Tilstanden skyldes belastning av seneutspringet på utsiden av albuen. Som oftest er gjentagende eksteksjonsbevegelser i håndleddet årsaken, for eksempel ved kontorarbeid, tennis eller racketsport, husarbeid el. 

Symptomer

Tilstanden gir smerter på utsiden av albuen, og trigges ved bruk av hånd- og underarmsmuskulatur. Spesielt gjentagende aktivitet som å skrive på tastatur eller å bære en bærepose kan trygge smerten. Mange har også smerter i hvile, spesielt etter belastende aktivitet.

Diagnose

Diagnosen stilles normalt på bakgrunn av sykdomshistorien og ved hjelp av klinisk undersøkelse. Tilstanden vil også være synlig på MR eller ultralyd, som forandringer på senevevet i utspringet fra albuen.

Det er viktig å skille diagnosen fra thoracic outlet syndrom, som ofte oversees.

Behandling og prognose

Prognosen er god for de fleste, men tilstanden kan være langvarig. Avlastning fra smertefull aktivitet, tilpasning av utstyr på jobb el. er viktig.

Fysioterapeut kan bidra med tilpasset treningsprogram for den enkelte pasient. Formålet med dette er å lindre muskelsmerter, samt å øke toleransen til det vonde seneutspringet - så det skal mer til å trigge smerten. Se eksempler på lette hjemmeøvelser nederst på siden.

Mange benytter også massasjeteknikker, nålebehandling eller trykkbølgebehandling - dette er effektivt for å lindre smertene - men er i de fleste tilfeller ikke nok alene. Dette burde gjøres i kombinasjon med endringer av belastning feks på jobb og opptrening med øvelser.